Biar Nggak Gampang Sakit, Begini Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

2. Menjaga Kebersihan

Selalu menjaga kebersihan lingkungan dan badan juga salah satu upaya menjaga kesehatan selama musim hujan. Hal ini akan meminimalisit risiko terkena penyakit menular saat musim hujan.

Kamu bisa memulainya dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan masker medis ketika batuk atau bersin. Selain itu, hindari menampung air atau membiarkan genangan di sekitar rumah karena bisa menjadi tempat berkembangnya nyamuk. 

Jika memang harus menampung air, usahakan agar kamu rajin membersihkan atau setidaknya memberikan tutup di bagian atas. Ingat bahwa lingkungan yang lembab adalah sarang kuman penyebab penyakit. 

3. Minum Vitamin

Selain mengonsumsi makanan bergizi, kamu juga harus melengkapinya dengan vitamin A, C, D, E yang akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, sehingga tubuh tidak gampang sakit di musim hujan. Kamu bisa memilih jenis suplemen yang sesuai dengan kebutuhan badanmu. 

Nah, itu tadi beberapa cara menjaga kesehatan saat musim hujan agar kamu nggak gampang sakit dan bisa terus beraktivitas. Selain tips di atas, jangan lupa juga makan makanan yang bergizi sehingga kamu tetap segar dalam kondisi apapun. Semoga informasi ini bermanfaat.