Benarkan Minum Susu Sangat Penting Saat Hamil? Ini Penjelasan Ahli

Asupan kalsium selama kehamilan sangatlah penting. Tidak hanya membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang janin, tetapi juga menjaga kesehatan ibu. 

Kalsium yang cukup melalui makanan dapat meredakan nyeri sendi yang dapat mengganggu ibu selama kehamilan. Sendi menjadi fleksibel untuk membantu tubuh mempersiapkan persalinan dan kekurangan kalsium dapat menyebabkan nyeri. 

Salah satu nasehat yang sering terlontar dari ibu hamil saat hamil adalah minum susu yang cukup. Kadang-kadang bahkan wanita yang menderita intoleransi laktosa terpaksa minum susu karena dianggap sehat dan bermanfaat bagi bayi. Namun, jika kamu tidak menyukai atau tidak bisa minum susu, tidak masalah. Faktanya adalah kamu tidak perlu meminum segelas susu untuk menambah asupan kalsium selama kehamilan.