Benarkah Makan di Larut Malam Tidak Bagus untuk Kesehatan? Cek Faktanya di Sini

# Dampak Makan Larut Malam bagi Kesehatan

Argumen lain yang terkadang menentang makan larut malam adalah bahwa hal itu dapat membahayakan kesehatanmu. Misalnya, terdapat beberapa bukti bahwa makan larut malam dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Sebuah studi di British Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi (yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat) dalam jumlah besar di malam hari mengurangi sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang menurut penulis penelitian dapat meningkatkan risiko diabetes.