Begini 5 Tips Supaya Berat Badan Tetap Stabil Selama Puasa

Ketika bulan puasa, biasanya kita kerap mengalami penurunan berat badan atau bahkan kenaikan berat badan. Tapi sebenarnya, itu semua tergantung dari pola makan maupun kebiasaan kita selama berpuasa.

Buat kamu yang punya berat badan ideal, kamu perlu mempertahankan berat badan supaya gak kekurusan atau kegemukan. Gimana caranya? Yuk, simak beberapa tipsnya berikut ini!

# Hindari Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis Berlebihan

Berbuka dengan yang manis memang disarankan setelah berpuasa. Sebab, gula darah dalam tubuh memang akan menurut di saat menjalani puasa.

Maka itu, mengkonsumsi makanan atau minuman manis memang bisa mengembalikan energi dengan cepat. Tapi, jangan berlebihan ya, supaya gak memicu kenaikan berat badan yang drastis!

# Kurangi Makanan Gorengan