9 Manfaat Buah Pepaya Bagi Tubuh Selain Mendatangkan Kesegaran yang Hakiki

4. Menguatkan Tulang

Manfaat buah pepaya lainnya yang bisa kalian dapatkan ialah buah ini dapat membantu menyehatkan tulang. Pepaya memiliki kandungan vitamin K yang tinggi yang sangat baik untuk menguatkan tulang. Vitamin K sendiri berperan dalam mengubah protein matriks tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.

5. Melancarkan Pencernaan

Mungkin manfaat yang satu ini sudah jamak diketahui orang-orang. Sering kali kita disarankan makan pepaya ketika perncernaan terhambat. Kandungan serat serta kadar air yang cukup tinggi ternyata sangat baik untuk membantu mengatasi masalah sembelit sehingga menyehatkan sistem pencernaan.

6. Diet Turun Berat Badan

Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet, tetapi malas lapar, maka makanlah buah pepaya. Selain kandungan gula buahnya tidak terlalu tinggi. Di dalam buah pepaya juga terdapat enzim yang membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Peningkatan metabolisme dalam tubuh akan membantu pembakaran lemak yang lebih baik dan cepat.

« Previous