9 Manfaat Buah Pepaya Bagi Tubuh Selain Mendatangkan Kesegaran yang Hakiki

Kalian tentu sering menemukan buah dengan nama latin Carica Papaya. Baik di pasar, toko buah, kulkas, maupun meja makan. Buah pepaya termasuk buah domestik yang paling digemari masyarakat Indonesia. Selain manis, daging buahnya yang lembut sangat mudah untuk dikonsumsi.

Pepaya biasanya dibuat minuman dingin ketika cuaca lagi panas-panasnya. Terdapat banyak resep membuat minuman dingin dengan kesegaraan hakiki. Tetapi tak hanya itu, buah pepaya ternyata kaya manfaat bagi tubuhmu.

Alasannya, di dalam buah papaya terkandung vitamin A, folat, tembaga, magnesium, fiber, asam pantotenat, beta karoten, alfa, zeaxanthan, lutein, vitamin K, vitamin C serta lycopene. Lycopene sendiri adalah salah satu antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kalian. Dari kesekian banyak kandungan, berikut manfaat buah pepaya untuk tubuh.

1. Menguatkan Sistem Kekebalan

Manfaat pertama buah pepaya untuk tubuh adalah kandungaan vitamin A dan C dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan ini yang nanti akan menghindarkan kamu dari berbagai penyakit seperti flu, demam, batuk dan penyakit ringan lainnya. Manfaat ini bisa didapatkan jika kalian mengkonsumsi buah pepaya secara rutin.