9 Jenis dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

1. Mencegah kanker

Pakar kesehatan menyimpulkan bahwa mengonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat membantu mengurangi resiko penyakit kanker paru dan kanker payudara. Artinya, sel kanker akan terkikis ketika mengkonsumsi rutin buah apel.

2. Kesehatan syaraf

Dalam buah apel mengandung antioksidan quercetin. Zat ini bisa mengurangi sel mati di dalam syaraf karena oksidasi atau peradangan. Selain itu, buah apel dapat mengurangi resiko terserang alzheimer.

3. Kesehatan jantung

Rutin mengkonsumsi satu hingga dua buah apel sehari bisa mengurangi terserang penyakit jantung turunan dan menurunkan kolesterol. 

4. Menurunkan resiko diabetes

Glukosa yang dikandung buah apel adalah glukosa alami. Zat yang dikandung apel justru membantu pankreas menghasilkan insulin. Baiknya, bagi penderita diabetes tidak meminum jus kemasan rasa apel. Lebih baik, mengkonsumsi buahnya langsung atau membuat jus dengan tanpa campuran gula.

5. Baik untuk pencernaan dan menghilangkan bau mulut

Apel kaya serat, maka baik untuk memperlancar proses pencernaan. Selain itu, kandungan pektun pada buah apel bisa meningkatkan produksi air liur dan menghilangkan bau mulut.

Nah, buat kamu yang tertarik mengkonsumsi buah apel secara rutin. Perhatikan juga cara membersihkan lapisan pengawet pada kulit buah apel.  Lapisan pengawet yang mirip seperti lilin ini bisa dibersihkan dengan air. Campurkan air dengan cuka atau baking soda. kemudian gosok hingga bersih. Setelah mencucinya hingga bersih, kamu bisa memakan buah apel beserta kulitnya.