9 Alasan Kenapa Buka Puasa dengan Kurma Bagus untuk Kesehatan

4. Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan energi. Kurma dapat memberikan energi yang sangat dibutuhkan tersebut. Makanan lain membutuhkan waktu dan mungkin tidak membantu menghilangkan rasa lelah akibat puasa dengan begitu cepat. Tidak seperti kurma.

5. Selain itu kurma juga kaya akan berbagai mineral dan vitamin. Vitamin A, B6, asam folat, potasium, magnesium, dan natrium ditemukan dalam jumlah yang baik pada kurma. Mengingat puasa sehari penuh, kurma membantu memberi energi pada tubuh.

6. Kurma enak untuk perut puasa, mudah dicerna, sehingga tidak membebani perut.

7. Mengonsumsi kurma terlebih dahulu juga mengurangi rasa lapar sehingga makan berlebih saat berbuka puasa bisa dikendalikan. Hal ini secara tidak langsung juga membantu dalam pengendalian berat badan.

8. Kurma kaya akan serat, sehingga membantu menghindari sembelit, yang kemungkinan besar terjadi saat puasa.

9. Mereka bersifat basa, sehingga membantu menyeimbangkan asam di perut setelah seharian berpuasa.

Jadi, jangan lupa untuk stok kurma selama bulan Ramadhan. Makanlah dalam bentuk apapun, dan dapatkan manfaatnya! Selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang beragama Islam.