8 Cara Menumbuhkan Rambut dengan Cara Alami, Penampilan Meningkat Percaya Diri Auto Bertambah

3. Cobalah Konsumsi Produk yang Mengandung Kafein

Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi dorongan energi, tetapi satu sumber terpercaya studi tahun 2014 menemukan bahwa kafein mungkin juga memiliki efek meningkatkan pertumbuhan pada rambut.

4. Coba Pakai Minyak Esensial

Minyak atsiri tidak hanya berbau harum, tetapi juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Satu studi menemukan bahwa dosis harian 400 miligram minyak biji labu dalam bentuk kapsul dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada pria. Setelah 24 minggu, pria yang mengonsumsi minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebesar 40 persen.

5. Tingkatkan Asupan Nutrisi

Vitamin, mineral, dan asam lemak tertentu sangat penting untuk kesehatanmu secara keseluruhan dan juga memainkan peran kunci dalam menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan rambut. Ini termasuk:

biotin

vitamin C

vitamin D

vitamin E.

seng

besi

omega-3 dan omega-6

6. Pijat Kepala Secara Rutin

Pijat kepala dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres. Namun, menurut sebuah studi kecil tahun 2016, pijat kepala juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambutmu.

7. Hindari Terkena Panas

Panas dari alat pengeriting rambut, pengering rambut, dan pelurus rambut dapat merusak rambut dan menyebabkan kerusakan. Jadi sebisa mungkin kurangi penggunaannya. Atau menurunkan suhu alat penata rambut  tadi untuk mengurangi kerusakan rambut.

8. Jangan Terlalu Sering Mewarnai rambut 

Saat kita mewarnai rambut kita dan mengubah teksturnya dengan bahan kimia, proses ini dapat memberi tekanan pada rambut dan menyebabkannya patah.