Ini Alasan Kenapa Tidur dengan Rambut Basah Itu Ide yang Buruk

Jika kamu adalah orang yang suka mandi di malam hari, kemungkinan kamu sering membiarkan rambutmu tetap basah saat tidur di malam hari.

Padahal, pergi tidur dalam kondisi rambut yang basah bukan ide yang bagus. Ada banyak dampak buruk yang bisa terjadi jika kamu tidur dengan rambut basah.

Salah satu risiko utamanya adalah kerusakan dan patahnya rambut, menurut Carol Cheng, MD, dokter kulit pediatrik di UCLA Health, dikutip dari SELF. Rambut jauh lebih lemah saat basah, karena air menyebabkan kutikula (atau lapisan pelindung luar batang rambut) terbuka sementara dan meregang sehingga membuat rambut lebih mudah patah kata. 

Lalu, tambahan gesekan pada bantal yang terjadi saat kamu membolak-balikkan badan, sehingga kamu semakin mengeraskan dan menarik helai-helai rambut tersebut.

Di luar kemungkinan kerusakan, ada beberapa masalah kesehatan lain yang perlu dipertimbangkan juga. Salah satunya, kelembapan yang terperangkap di bawah kepala dapat mengiritasi kulit kepala kamu, yang berkontribusi pada peradangan. 

Ketika akar rambut dan bantal lembap, hal itu menciptakan tempat berkembang biak yang lembap dan hangat yang ideal untuk ragi Malassezia, yang jika berlebihan, dapat menyebabkan ketombe, atau kondisi kulit inflamasi yang disebut dermatitis seboroik (ditandai dengan bercak-bercak yang gatal dan berminyak.)

Secara teknis, ada kemungkinan jamur atau lumut berkembang di handuk atau bantal yang tidak kering dengan benar dan yang bisa lebih mengkhawatirkan jika kamu tinggal di suatu tempat yang sangat lembab atau sering tidur dengan rambut yang basah kuyup.

Terkadang, kamu tidak memiliki waktu (atau energi) untuk mengeringkan rambut sepenuhnya di penghujung hari yang panjang. 

Meski sebenarnya, bukan hal yang buruk jika kamu tidur dengan rambut basah sesekali. Namun, untuk menjaga rambut  tetap kuat dan sehat dalam jangka panjang, menghentikan kerusakan sebelum terjadi adalah kuncinya dan meluangkan waktu beberapa menit untuk mengeringkan kepala adalah salah satu tindakan pencegahan yang dapat membantu kamu menghindari sakit kepala yang lebih besar di kemudian hari.