7 Tips untuk Sembuh dari Patah Hati, Hal Ini Paling Penting!

Saat pikiran tentang mantan muncul, usahakan untuk tidak menghentikan atau menghalanginya. Sebaliknya, berlatihlah menjadi “saksi” dari pemikiran-pemikiran ini. Saat pikiran itu muncul, ambil langkah mundur dan akui.

6. Alihkan perhatianmu ke orang lain

Ketika rasa sakit akibat putus cinta terlalu sulit untuk ditanggung, kamu mungkin menyadari bahwa berfokus pada kebutuhan orang lain dapat membantu menghadirkan perasaan sejahtera dan mengalihkan perhatianmu dari fokus pada diri sendiri.

7. Olahraga dan aktif bergerak

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi stres. Gunakan olahraga sebagai pelampiasan yang sehat untuk mengelola perasaan cemas, sedih, lesu, dan stres.

Jalan-jalan setiap hari, bersepeda, atau video olahraga online adalah cara untuk memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian saat kamu merasa sedih atau stres karena perpisahan.

Kalau saat ini kamu sedang patah hati. Coba deh 7 tips di atas tadi. Gak perlu khawatir, semua butuh waktu dan proses, kamu pasti bisa melewati masa sulit ini!