:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-11/18/featured-af51c02f4d0b3de5d50fd71e5250e190_1668772763-b.jpg)
Buncis
Buncis, juga disebut kacang garbanzo atau kacang Ceci (chi-chi), adalah kacang-kacangan yang umum digunakan dalam masakan Mediterania dan Timur Tengah. Orang yang menyusui telah makan buncis untuk menghasilkan lebih banyak ASI sejak zaman Mesir kuno. Buncis adalah makanan bergizi yang tinggi protein. Mereka juga mengandung estrogen tumbuhan yang dapat membantu untuk digunakan sebagai galactagogue. Anda bisa menambahkan buncis ke pasta atau salad. Hummus, olesan atau saus lezat yang terbuat dari buncis, adalah cara lain untuk menikmati kacang yang sangat sehat ini.
Biji wijen
Biji wijin memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan memiliki sifat tanaman seperti estrogen yang bisa menghasilkan lebih banyak ASI. Moms bisa makan biji wijen sendiri, atau sebagai taburan salad, atau dalam campuran campuran dengan biji, kacang, dan buah kering lainnya.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-10f285a6dd5f7c2e2edd5208329e9e82_1714475857-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-4f9c0a04e26e281418bfe039fd0d41bb_1714475278-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-443b8d762bc93ca18cc3c76395312d78_1714440430-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-01393b00c56bea538f54a24c9c8c1d86_1714408514-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-a2bb4efa00a8a0ab437bfde7f41ccc08_1714407721-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-c7053f1d9ed6d14454008783c3fc8afc_1714351577-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-0e3f165332df90cfb2404fe4bfb3b568_1714349959-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-1898fc7f22edfa1057233b6bd3c78d65_1714313404-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/27/featured-2ba99b36394796ccc2955cfac1cfec7a_1714212251-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1d81067dc5f09bc1acafcf3c2a20a7d8_1714143948-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-5903043e6dd5567d085e7e45e715ab5a_1714142184-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1689941dfb03e20e7699be761477465f_1714134349-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-65c5650ceed011935b473dae8e1047f7_1714409894-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/02/featured-5d953c51e0a8549e2ecc4c827953e451_1714644892-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/02/featured-24b375eaa1d53bb705c8b6680f9b6870_1714624854-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/01/featured-e6a448b2fb54eebe8ba1bfb4282c114d_1714576088-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/02/featured-13bebcda418ba6b11cd6b0a35d2c2fd6_1714629851-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-12/14/featured-adfdf8591c87a189dbd756eb015ac81f_1702547853-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-08/05/featured-1ab80e9784419d74489776d01f4eb443_1691235705-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-04/24/featured-c3144f23b932ff7281e49ef34b7dddbf_1682302149-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-01/28/featured-d17ff916b50d66d354cc57dcec0b6f40_1674842027-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/27/featured-62b933118dd4d3c3e7b2f8f2fbb94128_1672127732-b.jpg)