:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-11/18/featured-af51c02f4d0b3de5d50fd71e5250e190_1668772763-b.jpg)
Sayuran Hijau Tua
:quality(80):format(jpeg)/entries/2022-11/18/42080-2-a27eb8e78801e03ebdcb2c477c12a64e.jpg)
Sayuran hijau untuk ASI booster (hellosehat.com)
Sayuran berdaun hijau tua seperti daun katuk, kelor, selada, kangkung, bayam, dan brokoli kaya akan nutrisi, terutama kalsium. Mereka juga mengandung fitoestrogen yang mungkin memiliki efek positif pada produksi ASI.
Bawang putih
Bawang putih sangat bergizi, dan merupakan tambahan yang sehat untuk sebagian besar diet. Itu juga diyakini sebagai galactagogue, membantu orang menyusui menghasilkan lebih banyak ASI. Meskipun bawang putih memiliki bau menyengat yang masuk ke dalam ASI, tampaknya beberapa bayi menyukai rasanya. Namun jika si kecil menunjukkan tanda-tanda kepekaan terhadap makanan setelah Moms makan bawang putih, coba menghindari bawang putih untuk sementara waktu. Ikuti petunjuk si kecil. Moms bisa menambahkan bawang putih ke dalam makanan dengan menggunakannya untuk membumbui banyak hidangan, termasuk sayuran, daging, makanan laut, pasta, dan saus.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-60232cb8b304ab3f55577f4466cfb10e_1713454061-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-aa85e8d20440f52b8244f6a28b6fcf6b_1713453744-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-0bd8fe5ab8926987b0e8ea8ea5fa25de_1713453260-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/17/featured-9b43b76bf522006525406b49b61c5d28_1713362018-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-6d221b9b6516c834970f175424f9df9e_1713282903-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-0aeefb73ec8c73e95a706b2f07a2378d_1713282344-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-77a750b8aec51e579c9425544811fe77_1713270657-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-5ec80ad99829c0c71c258b45ef73dfae_1713267731-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/16/featured-286d705c1dd66569610ccfac4448f60c_1713204481-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-257aa07603c147daeb77fc6b5dae2f78_1713145184-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-713c5a4277109c6b1794b6bee936ffa8_1713143565-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-3372a6696ef39442a2831035ecbb2704_1713142987-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-5b03242d759aef65d55091cb835f5286_1713491482-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-cd9e449a7a89e02f6e934474b24789db_1713487800-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-96e812711bd98496d4077c44eb624d5b_1713491159-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-07/24/featured-3c8748080a3a646bf63a83b283736c10_1595561074-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-ff094d55e063d17d31292001f91299d8_1713513919-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-12/14/featured-adfdf8591c87a189dbd756eb015ac81f_1702547853-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-08/05/featured-1ab80e9784419d74489776d01f4eb443_1691235705-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-04/24/featured-c3144f23b932ff7281e49ef34b7dddbf_1682302149-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-01/28/featured-d17ff916b50d66d354cc57dcec0b6f40_1674842027-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/27/featured-62b933118dd4d3c3e7b2f8f2fbb94128_1672127732-b.jpg)