7 kelebihan Menkonsumsi Air putih Sebelum Tidur

Anak kece zaman now wajib tahu alasan kenapa kita di sekolah di ajari "wajib minum air putih setiap hari". Karena faktanya Air putih mengandung mineral baik yang berguna bagi tubuh.

Dilansir dari artikel CNN Indonesia ada banyak manfaat yang terkandung didalam air putih. Apa aja sih manfaatnya dari air putih? Cek beberapa poin kelebihanya

1. Membersihkan Perut

Banyak macam material yang masuk kedalam perut kita. Entah dari makanan maupun minuman. Salah satu kelebihan dari minum air putih sebelum tidur dapat membantu proses pencernaanya. Apa bila rutin dilakukan akan memperlancar kita buang air besar ketika terbangun di pagi hari.

2.Meningkatkan sistim Imunitas pada tubuh

Kandungan mineral yang ada pada air putih mampu meningkatkan sistem kekebalan kita. Dengan mengkonsumsinya maka akan terhidar dari berbagai macam penyakit.

Air putih juga sanggup melawan infeksi pada luka yang diterima pada tubuh kita. 

3.Terhindar dari Migrain

Kadar Oxigen yang banyak pada air putih juga mengatasi kita dari yang namanya sakit kepala dan juga Migrain. Karena Dehidrasi merupakan penyebab utama terpicunya sakit kepala.

4.Mengurangi racun yang masuk dalam tubuh

Mengkonsumsi air putih di malam hari pas banget.Saat kita tertidur tubuh akan memperbaiki diri,ditambah air putih akan melancarkan proses tersebut. Ketika terbangun di pagi hari racun tersebut akan keluar entah dari air kecil atau keringat.

5.Menjaga berat badan kita

Air putih juga bisa menjadi pengganjal perut saat kita lapar dimalam hari. Air putih juga membantu melepaaskan semua racun dan juga melancarkan pencernaan .Dengan begitu berat badan kita juga akan terjaga.

6.Membantu Menyehatkan Kulit

Dengan rajin mengkonsumsi air putih saat malam hari akan membantu proses pertumbuhan sel pada kulit kita. Kandungan mineral yang terkandung pada air putik akan mengencangkan kulit kita. dengan rajin mengkonsumsi air putih juga bisa mencegah dari keriput looh.

7.Baik untuk Pertumbuhan Rambut Kita

Dehidrasi atau kekuraangan cairan pada tubuh mampu menghambat proses pertumbuhan pada rambut kita. Maka dari itu air putih memang bermanfaat buat peranan proses prtumbuhan rambut kita.

Selain itu asupan air yang sedikit akan membuat rambut kitaa menjadi rapuh dan menyebabkan kerontokan.

Wah... ternyata manfaat air putih tu emang besar banget buat kehidupan kitaa ya. Buat kamu yang jarang minum air putih sebelum tidur,ada baiknya mulai di biasakan deh. Karena kesehatan datang dari kebiasaan kamu sendiri. Yuk hidup sehat dengan minum air sebelum tidur.