7 Buah Pilihan Penurun Kolesterol yang Sehat dan Lezat!

Kolesterol tinggi dapat menjadi masalah serius bagi banyak orang. Namun, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah penurun kolesterol. Buah-buahan memang sumber nutrisi yang menyehatkan serta kaya akan serat, antioksidan, bahkan senyawa-senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuhmu. Terutama, beberapa buah berikut yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol:

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat (monounsaturated fat) yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat.

2. Jeruk