Metode ini akan membantu kita untuk melancarkan proses buang air besar. Mulailah dengan berjalan atau melakukan latihan sederhana seperti jogging, lompat tali, bersepeda, atau berenang. Sebenarnya dengan berjalan kaki saja sudah membantu kita melancarkan proses tersebut. Sedangkan olahraga rutin akan membantu mengalirkan darah termasuk mengatasi sembelit.
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/13/featured-0690fa0107da763ea2c31d6f838d8488_1747097305-b.jpg)
Beragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Radang Tenggorokan
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/12/featured-8dea72b04edbcacab1fc58f81d452827_1747039861-b.jpg)
Rekomendasi Makanan Antioksidan yang Bagus untuk Kesehatan Otak, Apa Saja?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/12/featured-48992d03e8eb98bba95bcaf8ae646aaa_1747029943-b.jpg)
Harus Peka, Ini Tanda-Tanda Ususmu Tidak Baik-Baik Saja Segera Datang ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/11/featured-4f762efe5b4917d6eca423369179549b_1746926467-b.jpg)
Hati-Hati Gelombang Panas Bisa MenyebabkN Asma Kambuh karena Hal Ini
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/09/featured-7101edf469271faa37992071a7487f36_1746769818-b.jpg)
Dokter Gizi Bagikan Kiat Mencegah "Common Illnes" di Musim Pancaroba
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/07/featured-611f47c2b6a81eb3278f4b2fdc1e9089_1746587704-b.jpg)
Mama Muda Wajib Tahu, Ini Kebiasaan Merawat Diri yang Bermanfaat ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/06/featured-1f4e00f8d8cd74132477c1591b28b7b7_1746523052-b.jpg)
Kamu Wajib Tahu Ini Perbedaan Sering Lupa karena Tua atau ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/04/featured-caed92c1027648ca483332b6ea49519e_1746359870-b.jpg)
Jalan Kaki dengan Kecepatan Rata-Rata 4 Km Per Jam Bisa ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/03/featured-35675b115af54051f11bad653f3fd476_1746250150-b.jpg)
Rutin Konsumsi Kopi Hitam Ternyata Bagus untuk Kontrol Gula Darah, ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/02/featured-571953b9d8fcffac5d22d4abb60e94f8_1746160627-b.jpg)
Bagi Orang yang Gemar Olahraga Minuman Isotonik Sangat Dianjurkan oleh ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/01/featured-ae737159b31370de2dd797b9514f246a_1746065329-b.jpg)
Kebiasaan Makan Ini Wajib Dihindari Agar karena Meningkatkan Resiko Terkena ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/30/featured-d6b4cf05ad6ef02a2903d2d490e30f9d_1746009832-b.jpg)
Ini Penyebab Nyeri Pinggang yang Wajih Kamu Ketahui, Salah Satunya ...
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2018-06/11/featured-e76d941a176469b56988016858554d7c_1528713397-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2018-06/11/1137-4-b4be6127445089c59b8de92b2c14a391.jpg)
mahdaen.tv
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/tiberis-yeimo-f635db0d142618024f4a34348cc5ff23-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/imelda-likari-53bfe5d66eebf5bc4ba07e471449c50e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dosma-maria-jano-bb756c150f18e0b0f041700a15941a54-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/15/featured-182e217bde10cfddfc8295b590e4d88f_1747267878-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/15/featured-febfa9144b62422a1b809e64c84eafb5_1747277613-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-11/19/featured-b8a8c609f3f2bf19fb8945422a80d107_1605780561-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/13/featured-188cb6fe63f89488ba0125f626009123_1670928351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-12/24/featured-9ed8fb250118827917d9cda07871fa51_1640304240-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/13/featured-0690fa0107da763ea2c31d6f838d8488_1747097305-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/12/featured-8dea72b04edbcacab1fc58f81d452827_1747039861-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/12/featured-48992d03e8eb98bba95bcaf8ae646aaa_1747029943-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/11/featured-4f762efe5b4917d6eca423369179549b_1746926467-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-05/09/featured-7101edf469271faa37992071a7487f36_1746769818-b.jpg)