6 Kebiasaan Agar Tak Gampang Stres, Sederhana Tapi Sangat Membantu

Hubungan sosial yang positif dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional kita. Carilah teman atau lingkungan yang mendukung dan positif, yang dapat kamu ajak berbicara, berbagi cerita, atau hanya sekadar bersantai bersama. Jalin ikatan sosial yang sehat dan hindari interaksi yang lingkungan yang negatif atau toksik.

5. Merawat Diri Sendiri

Jangan lupakan pentingnya merawat diri sendiri dalam menghadapi stres. Luangkan waktu me time dengan kegiatan yang kamu sukai, misalnya membaca buku, mendengarkan musik, menonton film, atau melakukan aktivitas kreatif yang membuat kamu rileks. Pastikan juga agar tubuhmu mendapatkan tidur yang cukup dan makan makanan sehat.

6. Mengelola Pikiran dan Emosi