6 Kebiasaan Agar Tak Gampang Stres, Sederhana Tapi Sangat Membantu

Stres seringkali dipicu oleh pikiran dan emosi negatif yang berkecamuk di dalam pikiran kita. Praktikkan pengelolaan pikiran dan emosi yang sehat dengan cara mencatat pikiran negatif, berbagi dengan seseorang yang dipercaya, atau menjalani terapi kognitif perilaku. Pelajari untuk menghadapi pikiran negatif dengan sikap yang lebih positif dan bijaksana.

Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi kita dapat mengelola dan menguranginya dengan mengadopsi kebiasaan agar tak gampang stres. Jadikan kebiasaan ini sebagai bagian dari gaya hidup kamu dan nikmati hidup yang lebih seimbang dan bahagia.