5 Penyebab Emotional Numbness, Kondisi Mental yang Bikin Banyak Orang Kehilangan Arah

Merasa kehilangan arah hidup atau tujuan juga dapat menyebabkan perasaan tumpul. Ketika seseorang merasa tidak memiliki tujuan yang jelas, emosi mereka cenderung tereduksi hingga tidak merasakan apa-apa.

5. Stres Berkepanjangan

Stres yang berkepanjangan tanpa adanya mekanisme pengendalian yang efektif dapat menguras energi emosional dan menyebabkan emotional numbness. Hal inilah yang membuat banyak orang merasa hampa akibat stres, sehingga nekat melakukan hal-hal negatif.

Menghindari hal-hal yang menyebabkan emotional numbness di atas juga bermanfaat untuk kestabilan kondisi mentalmu. Mengenali emosimu, berwisata dan berbicara dengan seseorang dapat menjadi cara untuk melepaskan stres dan kepenatan dalam pikiran sehingga kamu dapat memiliki koneksi emosional yang sehat dalam hidupmu.