5 Penyebab Emotional Numbness, Kondisi Mental yang Bikin Banyak Orang Kehilangan Arah

Kamu pernah merasakan kehilangan minat atau kegembiraan terhadap aktivitas yang biasanya dinikmati? Itu bisa menjadi tanda depresi. Orang yang mengalami depresi sering kali mengalami emotional numbness sebagai bagian dari gejala mereka sehingga emosi menjadi suram, dan merasa sulit untuk merasakan gembira atau sukacita.

3. Pengendalian Stres yang Tidak Sehat

Mengatasi stres atau emosi negatif dengan mengabaikan atau menekan perasaan dapat mengakibatkan emotional numbness. Kamu mungkin berusaha untuk tidak merasakan emosi negatif, tetapi akhirnya juga kehilangan kemampuan untuk merasakan emosi positif. Karenanya, setiap orang perlu menyadari bahwa bersedih sebenarnya adalah hal normal dan tak perlu dihindari. Kamu hanya perlu mengelola agar tidak terpuruk karenanya.

4. Kehilangan Identitas Diri dan Tujuan