5 Manfaat Kesehatan Minum Air Jahe Secara Rutin

Mereka yang mengonsumsi air jahe sekali sehari cenderung tidak mengalami gangguan pencernaan dan sembelit. Selain itu, mereka juga cenderung tidak menderita refluks asam lambung, mual, atau gas berlebih. Sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed Central mencatat bahwa air jahe secara signifikan meredakan muntah dan mual.

4. MENGURANGI TINGKAT KOLESTEROL

Makanan yang kamu makan dapat memiliki pengaruh kuat terhadap kadar LDL. Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Nah, air jahe adalah solusinya! Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Saudi Medical Journal menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi jahe setiap hari mengalami penurunan kadar trigliserida dan LDL, kolesterol jahat, yang dapat meningkatkan risiko stroke.

5. AIR JAHE PENUH ANTIOKSIDAN

Air jahe kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam membantu menangani radikal bebas, menurunkan risiko kondisi kesehatan seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Selain itu, air jahe kaya akan mineral potasium. Kalium penting untuk jantung, otot, tulang, dan metabolisme karena membantu sel menangani garam. Dan kekurangan potasium dikaitkan dengan masalah jantung dan tekanan darah tinggi.

Itu tadi 5 manfaat minum air jahe secara rutin untuk kesehatanmu. Tentu saja, gak perlu nunggu sakit dulu untuk rutin minum ya!