4 Tips Aman Puasa untuk Ibu Hamil agar Kandungan Tetap Sehat dan Aman

Bulan Ramadan akan segera tiba. Artinya seluruh umat islam di dunia akan melaksanakan puasa Ramadan, termasuk ibu hamil. Jika kamu termasuk ibu hamil yang berencana akan menjalankan puasa Ramadan tahun ini, beberapa tips aman puasa untuk ibu hamil ini wajib kamu baca.

Perlu diketahui bahwa sebenarnya ibu hamil diperbolehkan untuk menjalankan ibadah puasa, asal kondisi tubuh ibu hamil, kandungan, dan janin yang dikandung sehat. Nah, agar bayi dalam kandungan tetap aman dan terjaga kesehatannya, berikut ini tips aman puasa untuk ibu hamil seperti dikutip dari laman Alodokter.

1. Hindari Stres

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perempuan hamil memiliki hormon stres yang lebih tinggi. Karena itu, ibu hamil lebih rentan stres. Sebaiknya hindari hal-hal yang bisa memicu stres saat puasa agar tidak berefek buruk pada janin dan diri sendiri.

Bahkan dalam kondisi tidak berpuasa, stres bisa memberikan pengaruh buruk pada perkembangan janin, lho! Jadi pastikan kesehatan mental tetap terjaga dan ibu selalu bahagia.