4 Cara Menurunkan Gula Darah, Praktis Tanpa Obat

Dengan mengonsumsi makanan yang berserat, karbohidrat dan gula akan terserap lebih lambat. Sehingga, peningkatan kadar gula juga akan terhambat. Namun, perlu dicatat bahwa serat yang dimaksud adalah serat yang dapat larut air, ya, seperti alpukat, pir, wortel, apel, brokoli, ubi, gandum, kacang polong, dan buah-buahan citrus.

Itu dia 4 cara menurunkan gula darah  secara alami dan praktis. Kuncinya adalah jalani gaya hidup yang lebih sehat dari sebelumnya. Jangan lupa juga untuk rajin berolahraga dan kelola stresmu, ya!