3 Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur, Puasa Jadi Lebih Lancar Deh!

Banyak orang yang menyarankan mengonsumsi minuman manis saat sahur. Tujuannya agar tubuh menjadi lebih berenergi. Namun sebenarnya minuman manis seperti jus buah kemasan tidak disarankan diminum saat sahur. Sebab, kandungan gulanya yang tinggi dapat memicu naiknya kadar gula dalam darah, sehingga kamu akan merasa lemas dan mengantuk saat berpuasa.

3. Minuman Bersoda

Bagi sebagian orang, minuman bersoda adalah favoritnya. Tapi tahukah kamu kalau minuman bersoda tidak disarankan untuk diminum saat sahur. Sebab, mengkonsumsi minuman soda saat perut sedang kosong, dapat menyebabkan iritasi pada lambung.

Tidak hanya itu, minuman bersoda juga mengandung karbon dioksida yang dapat membuat perut kembung dan mual. Pastinya, kondisi ini akan mengganggu ibadahmu, kan? Jadi jika ingin puasamu lancar, sebaiknya hindari minuman ini ya.

Nah, itu tadi beberapa minuman yang harus dihindari saat sahur untuk mencegah dehidrasi berlebihan dan puasa menjadi lebih lancar. Untuk lebih amannya, sebaiknya kamu memang mengonsumsi air putih dengan jumlah cukup agar cairan tubuh tetap terjaga.