3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Seksual, Wajib Dikonsumsi Rutin Jika Sedang Promil

Memiliki dorongan seks yang sehat ada kaitannya dengan perasaan sehat secara fisik dan emosional. Nah, untuk kamu yang sedang program hamil, penting untuk memperhatikan asupan agar dorongan seks meningkat dan programmu sukses.

Pola makan bergizi dapat bermanfaat bagi kehidupan seks dalam banyak hal:

1. Meningkatkan libidomu.

2. Meningkatkan aliran darah dan kesehatan jantung

meningkatkan staminamu.

3. Mengonsumsi makanan kaya sayuran dan protein tanpa lemak, serta rendah gula dan lemak jenuh juga dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libidomu, seperti sindrom metabolik dan kondisi hormonal.

Berikut tujuh makanan yang kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan libidomu dan juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Apa saja?

1. Daging

Mengonsumsi daging, atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu, dapat membantu meningkatkan kehidupan seks.

Berbagai makanan berprotein tinggi termasuk daging sapi, ayam, dan kambing mengandung senyawa yang membantu melancarkan aliran darah, seperti:

- karnitin

- L-arginin

- seng

Aliran darah yang lancar sangat penting untuk respons seksual pada semua jenis kelamin.

Secara khusus, ulasan tahun 2019 menunjukkan bahwa suplemen arginin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi (DE) ringan hingga sedang.

Namun perlu diingat bahwa terlalu banyak makan daging merah dapat berdampak buruk bagi jantungmu.

Jika kamu menjalani pola makan vegetarian, kamu bisa mendapatkan nutrisi ini dari biji-bijian dan produk susu, termasuk susu dan keju.