3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Gairah Seksual, Wajib Dikonsumsi Rutin Jika Sedang Promil

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Berbagai macam kacang dan biji-bijian (news.yesdok.com)

Daripada permen, cobalah mengemil segenggam kacang-kacangan dan biji-bijian.

Kacang mete dan almond kaya akan seng, sementara sejumlah camilan sehat mengandung L-arginin untuk melancarkan aliran darah.

Misalnya seperti:

1. Biji bunga matahari

2. Huzelnut

3. Kacang merah

4. Kacang hijau

5. Kacang almond

3. Apel

Buah yang kaya manfaat, termasuk meningkatkan libido (food.detik.com)

Apel kaya akan senyawa yang disebut quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.

Dalam hal seks, quercetin berperan dalam:

1. Meningkatkan sirkulasi

2. Mengobati Disfungsi Ereksi

3. Mengelola gejala prostatitis

Quercetin berhasil menurunkan tekanan darah pada dosis lebih dari 500 mg per hari.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pembuluh darah mengganggu aliran darah ke alat kelamin dan menyebabkan disfungsi ereksi.

Selain tiga makanan tadi, kamu bisa juga rutin makan cabe, ikan, dan alpukat untuk meningkatkan gairah seksual dan untuk kesehatan secara keseluruhan.

« Previous