3 Kesalahan Pas Bikin Jadwal Latihan dan Olahraga, Penyebab Kegagalan dan Berhenti Di Tengah Jalan

Udah banyak orang yang keluar untuk berolahraga saat ini. Waktunya untuk menetapkan tujuan baru untuk target olahragamu. Namun, kesalahan banyak orang yang bikin mereka segera meninggalkan rencana mereka. Karena mereka memilih tujuan yang tidak masuk akal bagi mereka.

Berikut ini beberapa hal yang menjadi kesalahan umum dalam menetapkan tujuan.

Kesalahan # 1: Memperlakukan tubuhmu seperti musuh

Saat memulai rencana kebugaran dan nutrisi baru, kamu meminta tubuh melakukan banyak hal baru. Misalnya berolahraga, tidak makan sebanyak biasanya, dan kebiasaan baru lainnya. Terus ketika semua hal baru itu terlalu banyak dan membebani tubuh kamu jadi gak bisa konsisten.

Tubuh menjadi kelelahan dan tidak bersemangat lagi. Jadi kesalahan pertama adalah kamu terlalu berat dan banyak melakukan latihan.

Kesalahan # 2: Menggunakan media sosial untuk menentukan tujuan

Media sosial telah menjadi bagian besar dari dunia kebugaran dan kesehatan. Tetapi media sosial juga tidak secara halus memberi tahu seperti apa bentuk tubuh kamu. Sebelum kamu melakukan program latihan tertentu karena ingin meniru diet influencer terkenal untuk alasan yang sama. Pikirkan baik-baik.