3 Dampak Buruk Sering Telat Makan, Jangan Anggap Sepele!

2. Kurang Produktif

Selain bisa menimbulkan penyakit lambung, sering telat makan juga akan membuatmu kurang produktif. Sebab kamu jadi mudah mengantuk dan tubuhmu jadi mudah lelah. Bahkan kamu juga bisa mengalami gejala sakit kepala karena telat makan lho. Hal tersebut terjadi karena otak mengalami kekurangan pasokan glukosa. Pasokan glukosa ini penting untuk mengatur memori, konsentrasi, dan kinerja mental.

3. Metabolisme Tubuh Terganggu

Dampak buruk selanjutnya jika kamu sering telat makan adalah metobolisme tubuh yang terganggu. Perlu diketahui bahwa metabolisme tubuh berperan penting dalam pembakaran kalori dalam tubuh untuk diubah menjadi energi.

Jika kamu telat makan, maka proses metabolisme tersebut akan terganggu. Sehingga kamu akan merasa lemas, tidak bertenaga, dan kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

Demikian beberapa dampak  buruk sering telat makan yang harus kamu waspadai. Mulai sekarang, meski sibuk tetap sempatkan diri untuk makan agar kebutuhan nutrisi untuk tubuhmu tetap terjaga.