Ubah Pola Makan Sekarang, Ini 5 Camilan Sehat Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Tidak seperti daging, kacang tidak mengandung purin namun proteinnya baik untuk kebutuhan harian. Segenggam kecil kacang almond atau walnut bisa menjadi pengganti daging yang baik untuk kalian yang beresiko mengalami sakit asam urat. Kacang memang mengandung banyak lemak, tapi bukan lemak jenuh melainkan lemak yang baik. Mengganti cemilan yang tidak sehat dengan kacang juga bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan artinya berat badan kamu menjadi lebih terkendali.

3.    Biskuit dan Roti Panggang

Selain mengenyangkan, biskuit dan roti panggang juga baik untuk tubuh. Kamu disarankan untuk mengkonsumsi 6 porsi per hari. Usahakan untuk memilih roti yang terbuat dari gandum. Karena, gandum utuh mengandung karbohidrat yang bisa membantu membuang asam urat dari dalam tubuh. Selain itu, roti gandum juga bisa digunakan sebagai pengganti nasi putih dan dimakan bersama telur.

4.    Buah dan Sayur Segar