Saat Usia Bertambah, Kalian Dianjurkan Untuk Mengkonsumsi Makan-makanan ini. Alasannya adalah...

3. Kacang

Kacang biasanya dijadikan untuk camilan. Kacang memiliki rasa yang asin, gurih bahkan manis, rasa-rasa itulah sepertinya yang sangat pas untuk memilih kacang sebagai teman ngobrol bareng teman sebagai camilan. Kendati demikian, kacang juga memiliki menfaat dan salah satu manfaatnya yakni dapat memperpanjang usia.

Karena orang memakan kacang, akan mengalami perbaikan dalam yang bermanfaat dalam nilai darah, seperti kolestrol. Kacang juga merupakan sumber serat yang kaya akan protein dan lemak yang menyehatkan.

4. Telur

Mengkonsumsi terlur, ternyata juga baik lho gengs, karena telur kaya akan protein, biotin dan koloin. 

Protein dalam telur mampu melindungi tulang dari keropos sekaligus dapat memperkuat otot. Kandungan koloinnya mampu membersihkan lemak di hati. Sedangkan biotin, dapat meningkatkan energi serta baik bagi kesehatan kulit dan kuku.

5. Ikan

Tak hanya telur, ikan juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh kalian. Karena ikan memiliki lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan mental dan mencegah penurunan kognitif. Hanya dengan, mengkonsumsi ikan sebanyak dua kali dalam seminggu, kalian sudah dapat merasakan manfaat tersebut.

Maka, tak salah Menteri Kelautan dan Perikanan Indonesia, Susi Pudjiastuti menyuruh kita untuk mengkonsumsi ikan. Ternyata manfaatnya baik untuk tubuh.

Nah itu gengs, jenis makanan yang bisa kalian konsumsi pasca bertambah usia. Bisa tuh kalian pakai, saat merayakan pesta ulang tahun dengan acara makan-makan, kalian bisa menambahkan sejumlah menu tersebut saat perayaan hehehe