Rekomendasi Menu Makanan Buka Puasa Untuk Diet, Enak dan Bikin Kenyang

Menu makanan buka puasa untuk diet  sebenarnya ada banyak lho. Ketika buka puasa biasanya banyak orang akan menyajikan berbagai hidangan lezat lengkap dengan bermacam-macam es yang sangat menyegarkan dan manis. Namun jika sedang diet apa boleh mengkonsumsi semua makanan tersebut?

Bukan berhenti menjalankan program diet, saat bulan puasa seharusnya akan lebih membantu program diet kamu lho. Kalau ingin berat badan kamu turun selama puasa Ramadhan sebaiknya kamu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, tinggi serat, protein, dan vitamin.

Lalu apa saja sih menu makanan buka puasa untuk diet yang wajib kamu konsumsi? Berikut ini daftarnya.

Teh dan Kurma

Berbukalah dengan yang manis. Setelah mendengar adzan magrib, kamu bisa minum teh manis dan makan 3 buah kurma seperti ajaran para nabi ketika berbuka puasa. Ini sebagai permulaan agar energi kamu kembali.

Sayur Berkuah

Setelah itu kamu bisa melanjutkan dengan menyantap sayur berkuah seperti sup berbahan irisan daging ayam tanpa lemak dan sayuran. Atau Sayur bayam bening dengan jagung manis, irisan tomat, dan labu siam sebagai isiannya.

Nasi Merah

Makan nasi tetap wajib ya. Kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah. Seperti yang diketahui nasi merah memiliki kandungan protein, serat dan antioksidan yang lebih tinggi. Sehingga nasi merah bagus untuk diet dan bantu menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan dalam tubuh, dan menjaga kadar radikal bebas.

Dada Ayam Panggang