Rekomendasi Makanan yang Ternyata Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet!

Telur adalah salah satu sumber protein yang lengkap dan mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin B12 dan selenium. Protein dalam telur dapat membantu merasa kenyang lebih lama dengan memperlambat proses pencernaan. Cobalah untuk mengonsumsi telur rebus atau telur dadar sebagai bagian dari sarapan atau camilan sehat.

Memilih makanan  yang membuat merasa kenyang lebih lama adalah kunci untuk menjaga kontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Selain itu, jangan lupa untuk minum air yang cukup dan menjaga pola makan yang seimbang untuk mendukung kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.