Pasta: Keunggulan Asupan Karbohidrat yang Bikin Berat Badan Turun

Tahukah kamu? Bahwasannya pola makan yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh justru membantu kita menurunkan berat badan.

Baru-baru ini, sebuah studi menyebutkan bahwa jika kita ingin menurunkan berat badan, sebaiknya kita mengontrol porsi makan kita dan cukup dengan berolahraga untuk membakar lebih banyak kalori yang diberikan oleh asupan makanan.

Studi ini seolah membantah anggapan sebelumnya tentang program penurunan berat badan. Anggapan tersebut mengacu pada jumlah karbohidrat yang kita asup harus lebih sedikit porsinya. Akan tetapi, karbohidrat yang dimaksud dalam studi tersebut berasal dari pasta alih-alih jenis karbohidrat lainnya.

Studi tersebut memaparkan bahwa proses naiknya kadar gula darah jauh lebih lambat saat kita mengkonsumsi pasta. Proses metabolisme pun berjalan lebih lambat. Dengan demikian, pasta bisa jadi pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan karena ia mengandung karbohidrat yang sehat dan aman bagi tubuh.