Meski Manis di Bibir, Namun Makanan Ini Jahat di Mata. Apa Saja Dia?

Aktivitas seharian membuat tubuh terus mengeluarkan banyak tenaga, solusinya yakni dengan mengkonsumsi makanan yang cukup. Mungkin mengkonsumsi makanan manis bisa menjadi pilihan untuk menambah energi yang telah kamu keluarkan.

Namun siapa sangka? Mengkonsumsi makanan sembarangan, termasuk makanan manis justru akan membuat kalian menjadi mengantuk. Ini hal yang tidak baik bukan? Karena mengantuk akan mengganggu aktivitas keseharian kalian.

Sebab, munculnya rasa ngantuk dari beberapa makanan ini disebabkan karena mereka membebani kerja sistem pencernaan pada tubuh.

Maka dari itu, kalian harus pintar-pintar untuk memilih makanan ini yak gengs. Terutama makanan yang manis di mulut namun jahat di mata.

Berikut makanan yang memiliki rasa manis, namun dapat membuat mata kalian menjadi berat setelah mengkonsumsinya.

1. Pisang

Pisang salah satu makanan yang dapat membuat kalian merasa ngantuk. Pasalnya kandungan potasium yang ada di dalam pisang ini akan membuatmu merasa rileks dengan cepat. Maka dari itu, sebaiknya mengkonsumsi pisang ini dilakukan pada malam hari.

2. Roti

Roti merupakan makanan berkarbohidrat dengan kandungan glikemik yang tinggi. Kandungan tersebut akan membuatmu terasa kenyang saat mengkonsumsi roti dalam waktu yang lama, hal itulah yang akan membuatmu mudah mengantuk.