Makanan Sehat Ternyata Bisa Merusak Kulit, Ini Penjelasanya

Minyak sayur

Sebenarnya ada beberapa lemak sih yang harus kita hindari, seperti lemak trans dan asam lemak jenuh dengan omega 6 ganda yang terkandung dalam minyak sayur.

Walaupun sehat, ternyata minyak sayur bisa memicu kerusakan lho, seperti peradangan pada kulit. Sebuah studi mengatakan bahwa jerawat merupakan salah satu bentuk peradangan yang terjadi. 

Susu skim (susu tanpa lemak)

Menurut pusat studi kesehatan wanita, The Nurses’ Health Study menyatakan remaja yang mengonsumsi susu lebih berpeluang jerawatan daripada mereka yang tidak. Susu skim atau susu rendah lemak justru lebih berbahaya daripada susu berlemak.

Selain laktosa peneliti juga menduga adanya hormon dan molekul bioaktif pada susu menyebabkan gangguan pada kulit.

Segala makanan rendah lemak

Produk makanan rendah lemak yang beredar di pasaran ini sebenarnya mempunyai perasa yang kuat dan juga gula yang tinggi. 

 Akibatnya, makanan “low fat” atau rendah lemak justru akan menyebabkan kadar gula meningkat. Gula yang berlebih ternyata bisa merusak kolagen pada kulit.

Nah lho, jadi gimana dong solusinya. Ya gunakan lah seperlunya dan tetap makan 4 sehat 5 sempurna ya biar kulit kamu tetap sehat.