Makanan Berbuka Puasa untuk Orang Diet yang Enak dan Anti Nyiksa

Kalau kamu masih diet saat puasa, tapi pengin tetap makan enak, bisa banget kok! Caranya tinggal pilih menu makanan yang sesuai dengan dietmu, misalnya rendah kalori, rendah karbohidrat, atau kamu cuma pengin mengurangi makanan manis. Nah, menu berikut ini mungkin bisa kamu terapkan ke dalam pola makan sehari-hari, baik itu untuk sahur atau buka puasa.

Kentang rebus

Ingin ganti nasi selama diet? Salah satu pilihannya adalah makan kentang rebus. Simpel banget sih, kamu tinggal merebus kentang sampai matang. Kemudian, kamu bisa makan kentang sama lauk lain, misalnya ikan bakar, daging sapi tumis sayuran, atau tahu dan tempe bakar. Cobain deh, dijamin diet kamu berhasil tanpa merasa tersiksa. 

Tumis sayuran

Pilihan lain adalah tumis sayuran. Kamu bisa ganti-ganti sayur setiap hari nih, gengs, misalnya bayam, kangkung, jagung, buncis, toge, sawi, dan lain-lain. Tumis sayuran sebenarnya cukup mudah dibuat karena bumbunya kurang lebih sama, yaitu bawang merah, bawang putih, garam, penyedap, dan saus tiram.

Salad

Pengin makanan yang nggak lewat proses masak berlebihan? Kamu bisa bikin salad, gengs. Isinya bisa macam-macam, mulai dari selada, edamame, jagung, kol ungu, dan zucchini alias timun Jepang. Biar rasanya tetap enak, kamu bisa menambahkan dressing kayak sesame, honey mustard, saus blue cheese, thousand island, atau ranch dressing. 

Nasi merah ayam bakar 

Pengin masakan yang lebih Indonesia? Mudah kok, kamu bisa pilih menu nasi merah dengan ayam bakar. Nggak lupa makannya pakai lalapan dan sambal. Ini bisa jadi menu diet yang enak banget! Tapi, asal kamu nggak kalap dan nambah nasi ya, gengs.

Gado-Gado

Kalau kamu malas masak dan menyiapkan bahan makanan, beli aja gado-gado gengs untuk buka puasa. Isinya sudah pasti sehat karena terdiri dari aneka sayuran, tapi kamu bisa minta bumbunya sedikit aja, karena mengandung gula dan kacang yang digoreng. 

Telur rebus 

Ini sih menu diet paling sederhana, cuma telur yang direbus. Satu dua hari makan telur rebus polos mungkin masih enak, tapi kalau bosan, bisa lho kamu makan telur rebus dengan kuah sup atau soto.