Ini Menu Sarapan Pagi Sehat Bagi Kamu Yang Sedang Menjalankan Diet

Menu sarapan pagi sangat memengaruhi program diet yang sedang kamu lakukan guna mencegah rasa lapar berlebihan. Program diet sendiri merupakan cara mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan alias nggak berlebihan dan nggak juga kurang. 

Hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh, sekaligus menurunkan berat badan berlebih. Saat ini banyak orang yang menerapkan hidup sehat, baik laki-laki maupun perempuan. Salah satunya dengan cara diet sehat yang diterapkan pada saat sarapan di pagi hari.

Kalau kamu belum menerapkannya. Mulai saat ini kamu harus mengubah kebiasaan sarapan pagi dengan memilih kandungan makanan yang bernutrisi tinggi. Pola sarapan pagi yang sehat dan seimbang membantu organ tubuh bekerja lebih efektif. Jika zat gizi tidak bisa tercukupi dengan baik, kamu akan lebih rentan terhadap serangan penyakit, infeksi, kelelahan, bahkan imunitas tubuh akan semakin menurun.

Berikut ini berbagai macam menu sarapan bagi kamu yang sedang melakukan program diet:

1. Telur Rebus

Pertama, ada telur rebus yang bisa kamu konsumsi untuk sarapan di pagi hari. Telur rebus memiliki sumber lemak dan protein yang baik untuk tubuhnya yang cocok sebagai menu sarapan kamu sehari-hari. Protein bisa membuat perut kamu kenyang dalam waktu yang lebih lama. Dengan begitu, sarapan telur rebus bisa mencegah kalian makan berlebihan ketika siang hari. 

2. Pisang