Gak Cuma Seger, Salad Juga Bisa Tingkatkan Mood, Masak Sih?

Saat ini Salad sudah berkembang pesat dan menjadi sebuah tren hidup sehat. Salad pun makin populer digemari banyak orang di berbagai belahan negara.

Potongan sayur dan buah, dan dressingnya nyegerin dan rendah lemak, jadi makanan ini jadi menu favorit bagi yang sedang menjalankan program diet.

Sebenarnya gak cuma cocok disantap jadi menu diet doang, salad sebenarnya juga bermanfaat untuk memperbaiki mood kita lho. Seperti halnya dark chocolate.

Menyantap salad yang kaya nutrisi dan rendah akan gula bisa memicu otak kita agar lebih produktif sepanjang hari.

Protein dan serat yang terkandung di dalamnya akan membuat perut kita terasa kenyang lebih lama. Buah dan sayur juga punya banyak kandungan Vitamin yang baik dan melimpah. Cocok banget kan?

Vitamin dalam salad apabila dikonsumsi dalam tubuh, Nantinya  berperan sebagai antioksidan inilah yang merangsang perasaan bahagia. 

Hasilnya suasana hati kita gak mudah terganggu serta lebih mudah fokus saat mengerjakan tugas maupun aktivitas harian lainnya sih

Menurut Ahli diet asal Colorado, Cassie Pisano, Makanan yang memiliki kepadatan nutrisi yang tinggi seperti buah dan sayuran berwarna cerah mengandung vitamin dan mineral yang dapat mempengaruhi respon tubuh terhadap rasa stres gengs.