Depresi Juga Bisa Diatasi dengan Cobain Deretan Makanan Ini~

#Semangka

Makan semangka juga ampuh nih~ (healthline.com)

Ya ampun, semangka bisa kalian dapetin di mana aja di Indonesia. Murah pula. Buah ini gak cuma segar dan punya kandungan air yang banyak. Semangka juga punya kandungan antioksidan yang baik untuk melindungi jaringan otak yang halus.

Semangka juga mengandung lycopene yang jauh lebih banyak dari tomat. Semangka bisa menurunkan risiko peradangan yang berkaitan dengan demensia dan kemungkinan depresi.

#Jagung

Makan jagung efektif juga kok (fastnewsmile.com)

Jagung juga nih, bisa kalian dapatkan di mana aja di negeri kita tercinta ini. Jagung yang memiliki karbohidrat ini bisa membantu meningkatkan kadar serotonin yang berguna untuk meningkatkan suasana hati kita.

Makan jagung juga bisa diapain aja tuh. Mau direbus, dibakar, dijadiin bakwan, telur dadar, dicampur ke sayur sop, sayur asem, bebas gengs~ Khasiatnya itu loh yang oke banget.

#Paprika oranye

Yang oranye aja, jangan yang lain hehehe (pixabay.com)

Elizabeth juga mengatakan, makanan lain yang bisa mengatasi depresi adalah paprika. Tapi kalo bisa sih paprika oranye.

Katanya, paprika oranye tuh mengandung zat beta-karoten atau antioksidan yang melindungi otak kita dari kerusakan. Paprika jenis ini juga mengandung vitamin C, zat besi, dan serat.

« Previous