Beberapa Jenis Camilan yang Baik di Konsumsi Usai Olahraga, Enak dan Sehat

Lho kok ngemil? Sia-sia dongs olahraganya. Pasti akan timbul beberapa pertanyaan seperti itu bukan?

Pasalnya usai melakukan olahraga perut akan terasa lapar dan lemas, nah ngemil merupakan salah satu jalan pintas untuk menutup rasa lapar yang melanda itu. Namun tidak sembarangan camilan yang diperbolehkan lho gengs, seperti nyemil micin mungkin hehehe

Camilan yang baik usai melakukan olahraga adalah camilan yang memiliki kadar kalori yang rendah. Kenapa? Selain untuk menyiasati kondisi tubuh setelah olahraga, camilan rendah kalori juga sangat cocok buat kalian yang sedang dalam program diet lho. Olahraga jalan... Nyemil juga jalan. Hmmmm... nikmat bukan?

Mengkonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tinggi akan membuat olahraga kalian sia-sia. Manfaat dari olahraga justru tidak akan terasa maksimal. Jadi pilihlah camilan sehat dengan kalori yang rendah yakk gengs.

Camilan sehat yang rendah kalori, seperti apa tuh?

Berikut jenis camilan sehat yang rendah akan kalori, camilan ini cocok buat kalian yang usai melakukan olahraga:

1. Apel potong dan olesan selai kacang

Mengkonsumi 1 buah apel dan 2 sendok teh selai kacang ini mengandung 90 kalori. Camilan inilah yang dapat membantu memenuhi vitamin dan protein di dalam tubuh kalian.

Buah apel dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh, sedangkan selai kacang ini memiliki khasiat untuk mengembalikan energi tubuh dan meregenerasi sel otot yang rusak usai melakukan olahraga.

2. Yoghurt

Tahukah kamu? Selain menyehatkan sistem pencernaan, yoghurt juga kaya akan kalsium dan protein lho gengs. Jadi sangat cocok buat kalian konsumsi usai berolahraga.

3. Anggur segar

Anggur memiliki kandungan air yang dapat membuat tubuh semakin kenyang. Tak hanya itu, kandungan air di dalam anggur ini dapat menghindarkan tubuh dari dehidrasi setelah berolahraga gengs.