Banyak Produk Makanan Berlabel 'Sehat', Apa Bisa Dipercaya?

"Perusahaan dapat menempatkan hal-hal seperti organik, dan multi-grain, dan semua jenis label lain yang dilihat orang secara otomatis dan berpikir, 'Ya ampun, itu sehat,' tetapi itu tidak berarti apa-apa," kata Zive.

"Kamu benar-benar harus memperhatikan apa yang ada di daftar bahan makanan," tambahnya.

Zive mengatakan semakin pendek daftar bahan semakin baik dan jika bahan-bahan seperti gula berada di bagian depan daftar bahan, mungkin itu bukan yang tersehat yang bisa kamu beli.

"Pilih hal-hal yang terlihat sedekat mungkin dengan alam," kata Gellman.

Jadi pilihlah apel daripada jus apel. Pilih makanan yang lebi alami daripada makanan yang udah diawetkan atau dikalengkan. Bijak memilih makanan ya gengs.