7 Camilan Rendah Keto Bisa Bantu Kamu Menurunkan Berat Badan

Hem ... nampaknya lezat nih. Mirip sama cheesecake. Tapi dibuat dengan beri dan keju cottage (yang memang ramah keto). Kalau mau manis gunakan sirup Stevia atau xylitol sebagai pemanis. Cukup tambahkan beri, almond, santan, krim mete atau keju cottage, dan sejumput kayu manis, dan blender hingga halus. Tuang ke dalam cangkir dan nikmatilah!

Kandungan per porsi: 165 kalori, 9 g lemak, (3 g jenuh), 17 g karbohidrat, 4 g serat, 10 g gula, 176 mg natrium, 7 g protein.

6. Bola Protein Kelapa Cokelat

Untuk membuat resep ini cukup siapkan bahan-bahan berupakelapa dan coklat. Lumerkan coklat dan tambahkan dengan kelapa parut atau irisan kelapa.

Masukkan ke dalam lemari es selama 20 menit. Bentuk menjadi bulat. Masukkan ke dalam freezer selama 20 menit.

Per porsi: 58 kalori, 5 g lemak, (2 g jenuh), 2 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g gula, 36 mg natrium, 3 g protein.

7. Telur rebus

Telur rebus menyediakan protein dan lemak, dan rendah kalori, kata Beth Warren, RDN, penulis Rahasia Gadis Kosher.

Per 1 telur: 60 kalori, 4 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 0 g karbohidrat, 0 g gula, 60 mg natrium, 0 g serat, 6 g protein.

Makan camilan boleh aja kok gengs pas lagi diet. Tapi cari yang rendah keto ya ... Camilan di atas juga bisa kamu buat sendiri di rumah loh.