7 Camilan Rendah Karbohidrat Tapi Tetep Bergizi, Cocok Nih Buat yang Lagi Diet

Siapa sih yang nggak suka ngemil? Semua orang pasti suka camilan. Selain rasanya yang enak dan lezat, camilan juga menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres. Namun, tanpa disadari camilan seringkali dianggap menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan. Emang bener? Yuk, cek faktanya!

Sering dianggap menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan, membuat banyak orang dilema, ingin melakukan program diet tapi dia suka ngemil. Padahal diet bukan berarti nggak makan atau ngemil sama sekali lho, kamu hanya perlu memilih jenis makanan yang sehat.

Nah, berikut ini ada camilan yang rendah karbohidrat dan bergizi, cocok buat kamu yang sedang diet:

1. Kacang-kacangan

Selain penuh dengan serat yang membuat kamu cepat kenyang, kacang-kacangan juga bisa menjaga kesehatan jantung dari lemak.Kacang menjaga kolesterol dan membantu kamu tetap kenyang lebih lama karena penuh vitamin dan mineral.

Serat dalam kacang membantu mencegah sembelit dan kendungan vitamin B untuk metabolisme energi, vitamin E untuk antioksidan serta kalsium untuk membantu tulang tetap kuat. Namun yang perlu diingat adalah kacang padat secara kalori jadi pertahankan konsumsi 1/4 cup atau segenggam kecil aja, ya. Jangan berlebihan!

2. Telur rebus

Telur menjadi camilan yang luar biasa karena makanan ini rendah karbohidrat tapi mengandung banyak nutrisi. Satu telur mengandung 70 kalori, 4,5 gram lemak, 0 gram karbohidrat dan 6 gram protein. Selain itu juga mengandung 13 vitamin dan mineral penting, termasuk selenium dan riboflavin. Telur juga mengandung kolin, kandungan yang penting selama kehamilan untuk mendukung perkembangan otak pada janin.

3. Brokoli