5 Trik Konsumsi Makanan Di Restoran Cepat Saji Biar Tetap Sehat Menurut Dokter, Sudah Pernah Coba?

Menu di restoran cepat saji biasanya sudah komplit dengan saus untuk menyempurnakan rasanya. Akan tetapi, sebenarnya saus bisa memperburuk kondisi kesehatan. Maka dari itu, McGowan menyarankan untuk tidak memakai saus. Meskipun kamu memesan menu sehat seperti salad. Sebenarnya bukan tidak boleh sama sekali pakai saus. Hanya saja, kamu harus berhati-hati karena banyak dari saus yang menjadi sumber dari minyak, gula, dan garam yang bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.

Hindari Soda dan Pesan Menu Ala Carte

Usahakan untuk tidak memesan menu paket, terlebih menu yang menawarkan makanan beserta minuman soda atau manis. Sebab, minuman itu akan merugikan kesehatan. Jadi, lebih baik untuk memesan makanan ala carte dan mengatakan tidak untuk minuman soda atau minuman manis.

Hanya Makan Setengah Porsi

Beberapa restoran cepat saji menyajikan menu dengan porsi besar. Tentu hal ini akan membuat seseorang makan lebih banyak. Untuk menghindarinya, kamu perlu strategi sendiri yakni membagi makanan dengan memisahkan sebagian untuk dibawa pulang. Cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga porsi makan adalah memesan menu anak-anak yang porsinya lebih sedikit dengan kalori yang juga lebih sedikit dibandingkan menu orang dewasa.