4 Makanan yang Diam-Diam Bisa Bikin Panjang Umur, Kok Bisa?

Gaya hidup sehat adalah kunci untuk harapan hidup yang lebih tinggi. Selain dengan olahraga yang teratur, makanan yang dikonsumsi sehar-hari juga sangat menentukan tingkat kebugaran tubuh. Karenanya, semua orang sebaiknya hanya menyantap asupan  yang bergizi.

Di antara sekian banyak bahan makanan, ternyata ada lho yang diam-diam membantu meningkatkan imun tubuh, memelihara kesehatan organ, hingga pada akhirnya membuatmu sehat dan berumur panjang. Terlepas dari takdir Tuhan soal usia manusia, tidak ada salahnya kan jika kita berusaha tetap sehat dan bugar!

1. Jamur

Selain lezat dan mudah didapat, ternyata jamur juga memiliki beragam manfaat. Di dalamnya terdapat aromatase inhibitor yang membantu menghambat produksi estrogen pada perempuan. Sebagaimana diketahui, estrogen berlebihan pada tubuh bisa memicu disfunsgi tiroid, kenaikan berat badan, hingga mudah lelah. Selain itu, jamur juga memiliki kandungan anti kanker jika dimasak dengan benar.

2. Kacang-kacangan