4 Makanan Khas Jepang yang Bikin Umur Panjang, Boleh Dicoba Nih!

Makanan khas Jepang kedua yang juga bisa bikin umur panjang adalah sup miso. Makanan yang berasal dari fermentasi kedelai ini mengandung isoflavon yang iyakini dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker endometrium pada perempuan yang telah mengalami menopause. Selain itu, sup miso juga baik untuk kepadatan mineral tulang sehingga risiko osteoporosis bisa diminamilisir.

3. Rumput Laut

Selanjutnya ada rumput laut yang juga termasuk makanan khas Jepang yang bisa bikin panjang umur. Diketahui, rumput laut yang dikonsumsi setiap hari dapat bermanfaat menambah serat harian dalam tubuh. Kebutuhan serat yang tercukup dapat meminimalkan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe-2.

4. Lobak Dalkon