Kisah David Murdock, Orang Super Kaya yang Ingin Hidup Sampai Usia 125 Tahun

Energi dan tubuh sehat membuatnya tampak lebih muda dari usianya. Di rumahnya, Murdock bangun dari kursinya setiap 20 menit untuk mengambil kayu gelondongan sepanjang empat kaki dan melemparkannya ke perapian batu setinggi dua lantai.

Gerakan itu bukan hanya metafora yang tak tertahankan — dia tidak ingin nyala api itu mati — tetapi juga bukti kekuatannya yang mencolok. Dia mencoba untuk menyesuaikan diri dalam angkat berat beberapa kali seminggu, dan itu, dikombinasikan dengan jalan cepat di treadmill dan dietnya, membantu menjaga berat badannya sekitar 140 pon. Meskipun dia selalu langsing secara alami, bahkan ketika dia makan apa yang dia suka.

Dia bahkan tidak menghitung kalori atau percaya pada pembatasan kalori ekstrim sebagai cara untuk memperpanjang hidup. Tapi dia percaya bahwa kelebihan berat badan sudah pasti dapat mempersingkat umur seseorang. Itulah kenapa ia menegur teman, kenalan, dan bahkan orang asing yang  punya bobot berlebih.

Nah, buat kamu yang pengen berumur panjang seperti David Murdock. Yuk mulai ubah pola hidupmu kayak doi ges.