Gak Butuh Kopi! Berikut 7 Cara Atasi Rasa Kantuk di Sela-Sela Aktivitas Padat

Gak Butuh Kopi! Berikut 7 Cara Atasi Rasa Kantuk di Sela-Sela Aktivitas Padat

6. Tarik Napas Dalam-Dalam

Menarik napas dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Cara ini juga bisa memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi.

Coba tarik napas dalam-dalam sampai perut membesar. Lalu embuskan perlahan. Ulang beberapa kali sampai kamu segar lagi.

7. Minum Air Putih

Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan. Pastikan kamu minum banyak cairan dan makan makanan yang mengandung banyak air seperti buah dan sayuran untuk bisa mengatasi kantuk.

Nah, itu tadi 7 cara ampuh mengatasi rasa kantuk yang suka tiba-tiba hadir di sela-sela aktivitasmu ges. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"