Cara Melakukan Self Healing, Sembuhkan Trauma Tanpa Drama

Akhir-akhir ini, kita sering mendengar istilah self healing  sebagai salah satu cara untuk mengobati luka yang berkaitan dengan perasaan. Menurut ahli, self healing adalah proses memberi ruang dan waktu pada diri sendiri untuk menyembuhkan trauma, kecewa, dan sakit hati.

Lalu bagaimana sih cara untuk melakukan self healing? Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk meringankan bebanmu agar siap kembali menjalani hidup yang positif.

Meluangkan Waktu Pribadi

Meluangkan waktu pribadi atau dalam bahasa kerennya yaitu me time, adalah tips yang wajib kamu coba. Dengan meluangkan waktu, kamu bisa lebih fokus untuk memikirkan hal apa saja yang penting bagi dirimu. Selain itu, kamu juga akan merasa lebih bebas untuk melakukan apa saja yang kamu inginkan.

Mindfulness