Bekal Ramadan: 5 Strategi Ampuh untuk Mencegah Ngantuk Saat Puasa, Coba Lakukan Ini Yuk!

Mandi dengan air dingin juga bisa menjadi strategi ampuh untuk menghindari ngantuk. Mandi dengan air bersuhu dingin dapat melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan energi pada tubuh untuk memulai aktivitas harian. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih segar dan bersemangat.

5. Lakukan Olahraga Ringan

Tidak ada alasan untuk malas berolahraga meskipun sedang puasa. Tapi disarankan untuk memilih jenis olahraga dengan intensitas dan risiko yang lebih rendah seperti berjalan kaki atau yoga. Gerakaan sederhana ini dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, olahraga ringan juga memberikan tambahan energi dan terhindar dari kantuk. Kamu bisa menjadwalkan olahraga ke dalam rutinitas rutin selama Ramadan yang bisa dilakukan setelah sahur atau mendekati waktu buka puasa.